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Besser schlafen Tipps?
#1
Hallo Leute,

hat jemand Tipps von euch, wie ich es wohl schaffen kann einfach mal wieder besser zu schlafen?
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#2
Hallo,

was machst du den die Zeit bevor du schlafen gehst?
Schaust du viel TV oder machst sonst viele andere Dinge?
Dann solltest du das erst einmal lassen.

Schau auch mal, dass du gute Bettwäsche usw. hast, wie von
Bettfedernfabrik Otto Keller GmbH & Co. KG , das macht auch einiges aus.
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#3
Melatonin hilft dabei!
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#4
Gerade momentan haben viele das Problem schlecht schlafen zu können. Corona bringt für viele Stress mit sich. Was verstärkt wird durch die vielen negativen Nachrichten mit denen man täglich konfrontiert wird. Ein Blick über den sprichwörtlichen Tellerrand nach Fernost kann da schon etwas weiterhelfen. Dort setzt man auf Ashwagandha als traditionelles Heilmittel um Symptome von Stress zu mildern. Auf www.baerbel-drexel.de ist nachzulesen, das Ashwagandha aus der ayurvedischen Medizin kommt und seit vielen, vielen Jahren angewandt wird
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#5
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#6
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#7
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#8
Hallo volka91,

ich würde mich an deiner Stelle mal hier schlau machen: SchlafportalDeutschland.de
Auf dem Portal findest du viele gute Tipps rund um das Thema Verbesserung der Schlafqualität bzw. Analyse der Schlafprobleme.
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#9
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#10
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